HEUSDEN – Op donderdag 21 mei gaat in Heusden een nieuwe, gratis beweeggroep van start, speciaal gericht op senioren. Het initiatief is bedoeld om buurtgenoten op een laagdrempelige manier samen in beweging te brengen in de buitenlucht. Onder begeleiding van een coach werken deelnemers wekelijks in groepsverband aan eenvoudige oefeningen. Daarbij ligt de nadruk op het versterken van spieren en het verbeteren van de balans.
Daarnaast kunnen deelnemers op een toegankelijke manier voldoen aan de beweegrichtlijnen: minimaal 150 minuten matig intensief bewegen per week en twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via de site van QR- Fit Heusden.
Afbeelding ter illustratie.
