DONGEN - Nederlanders komen steeds vaker in een ‘winterdip’ terecht. Dat kan door verschillende dingen komen: het slechte coronanieuws, het koude weer of bijvoorbeeld dat het nu al vroeg donker is. Hoe voorkom je nu dat je de aankomende maanden niet ongelukkig wordt?
“Het beste om een winterdip te voorkomen is om vooral in de buitenlucht te zijn, zonlicht te krijgen. Een frisse neus is nooit verkeerd”, geeft psycholoog Greetje Koertshuis, werkzaam in Dongen, aan. "Mensen voelen zichzelf beter als ze hebben gesport en gezond gegeten te hebben. Daarom is bewegen en gezond eten ook belangrijk voor je, slapen komt daar ook bij kijken.” Als je genoeg slaapt, zit je beter je vel, ben je meer uitgerust en heb je ook meer zin om dingen te gaan ondernemen", zegt de psycholoog.
